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妊活も兼ねてはじめたホットヨガにハマる

もともと通常のスタジオで行うヨガは一年ほどやっていましたが、体質改善と気分転換のためにホットヨガをはじめました。

そのころは、妊活を始めたものの、なかなか子どもを授からず、精神的にしんどくなっていました。そんな時にネットのクチコミで「ホットヨガが妊活に良い」(なんでも、身体をあたためる、リラックスしてストレスから解放されるなどにより妊娠にむけ良い効果があるのだとか)というのを見つけ、これは!と思いすぐに入会しました。

ホットヨガ専用のレッスン室は、入った瞬間は驚きます。あまりの湿度と室温に。しかし、すぐに慣れてくるから不思議です。その環境のため、どんどん滝のように汗が流れ出てきます。

それが、体中の毒素を出してくれるかのような気分にさせてくれ、実に爽快です。更に、元々は体が柔らかいことが自慢だったのですが、年齢とともに少しずつ硬くなってしまっている自分を感じ、悲しく思っていました。ホットヨガだと、何の努力もなく、思うように体が伸び、柔らかくなり、昔を思い出したようで気分もかなり上がります。

気持ちよく体を動かした後は、瞑想の時間に入るのですが、これが最高です。ゆっくり体を休めると、心も解放された気持ちになり、部屋の温かさに包まれ、流れる汗とともに汚いもの全てを洗い流されたような気分となり、次への活力となります。

実際にやってみて感じたのは、リラックスできたのはもちろんですが、汗をたくさんかくのでとてもスッキリしました。妊活のため、というのもありましたが、気持ち良さにすっかりハマってしまいました。

その後、三ヶ月ほど通ったところで、ホットヨガの効果が出たのかは分かりませんが妊娠が判明し退会しました。いまは無事に子どもが生まれ育児に専念していますが、少し落ち着いたらぜひまたホットヨガをはじめたいと思っています。

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